中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(八)(1/6)

中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(八)

空中跌坐势

接前势,将两脚向前,插于两手之间,两手向后移至两腿之间。然后,两脚十趾着地,两胯向左右分开,使两脚十趾着地,两胯向左右分开,使两脚跟相靠,两脚呈后八字,头直身立,两眼平视,一志凝神,呼吸三次,接做下势。
来源:古方中医网
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