中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(九)(1/11)

中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(九)

右御风着步势

左独步瀛州势 此势身正头立,眼光平视,两臂伸直,十指相叉,掌背向上。然后,右脚稳稳站立,左脚曲膝向右一提,用力向左一踢,呼吸一次。注意做此势时,只动左脚,周身不移。连踢四十五次,呼吸四十五次。接作下势。(无图) 右独步瀛州势 此势与上势动作相同,方向相反。连踢四十五次,呼吸四十五次,接做下势。(无图) 右御风着步势 此势将左脚稳稳站住,右脚离地,抬移至左脚背。然后向前一蹬,周身不移,呼吸一次。连蹬三十六次,呼吸三十六次。余法同前。
来源:古方中医网
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