中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(十)(1/11)

中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功(十)

一团和气势

握固思神势 此势将左脚掌架在右腿股上,右脚掌架在左腿股上,双盘而坐。左掌平胸,掌心向上,右手握固,放在左掌上,竖起脊梁,眼光平视,耳与肩、鼻与胸分别遥遥相对,牙关叩紧,舌抵上腭。呼吸与运小周天相配:呼气时,意念下运丹田;吸气时,气上运督脉,运三次。前面诸图为运精化气,此图为运气归神。(无图) 合掌趺跏势 此势盘腿同前势,上身如正身图中献杵起功势,呼吸三次,使气凝聚五脏。(无图) 双手推门势 此势盘腿同前,上身如正身图中出爪亮翅状,双手掌心向前作推门势,呼吸三次,使气会通百脉。(无图) 一团和气势 此势盘腿同前,上身如正身图中双凤朝阳状,呼吸三次,使气活活泼泼,和顺一团。
来源:古方中医网
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