春光明媚的日子最容易爆发抑郁

来源: 中医两性频道 发布时间:2016-03-31 【字体:

春光明媚的日子最容易爆发抑郁

春天来了,天气暖了,阳光更充足了,鸟鸣也更欢快了。也许你会觉得,自己的心情也一定会像花园里的花骨朵一样,将要欢快地绽放了。可事实却可能远没有这么简单美好。法国心理医生弗罗里昂·费雷利认为,春天是人们心理和精神上一个危险的时期。

弗罗里昂·费雷利医生是巴黎圣-安托纳医院精神科的医生,也是《抑郁症》和《抗抑郁饮食》两本书的作者。他说:“积攒了一个冬天的郁闷的情绪,在春光明媚的日子里最容易爆发。”

弗罗里昂·费雷利医生认为,对于大多数人来说,春天会带来很多正面的情绪,甚至有人在春天会有重生的感觉。春天的阳光更加明媚,天气更加温暖,人们会进行更多的户外活动或者体育运动。白天长了,日光更明亮了,人们有更多的时间玩乐了,他们不再过着冬天里“地铁—工作—睡觉”这种三点一线的生活。这些都会对精神和心理产生强烈的影响,让人感到重新获得了活力。

然而,许多人在春天到来时却感到更加抑郁。弗罗里昂·费雷利医生说,严格意义上,“春天的抑郁”是不存在的,它不像“冬天的抑郁”那样,被认为是一种由季节引发的心理疾病。冬天季节性的抑郁是由光线阴暗引起的,但是人们在春天到来的时候可能仍然会感到精神不振,这是因为,过去的一整个冬天都缺乏日光,人们累积了太多负面情绪,不是一个星期的好天气就可以恢复活力的。而且,春天往往是人们社交生活最为丰富的时期,是个恋爱的季节。看到身边围绕着幸福的人,可能会让某些人格外感到自身的不幸福。另一种解释是,在冬天我们吃了太多肥腻的食物,身体累积了太多的油脂,体内营养的不均衡也会导致郁郁寡欢的心情。
弗罗里昂·费雷利医生观察到,春天对于患有心理疾病的人来说格外危险。在春天自杀率会上升,人们在春天也容易代偿失调,会觉得心烦意乱、情绪失调,出现双相情感障碍等心理疾病。这些都是流行病学中为大众熟知的现象。情绪失调的人更难以适应好天气带来的生活节奏的变化,对于他们来说这些变化是个巨大的刺激。生活节奏紧张了,人们却不够互相宽容,这对于有心理疾病的人来说,可能就会导致情绪失衡和代偿失调。

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